Dlaczego ruch jest tak ważny
Ruch i aktywność fizyczna to jedne z najważniejszych rzeczy, jakie możemy robić, aby zapobiegać kontuzjom. Im dłużej odkładamy moment rozpoczęcia, tym więcej problemów zaczyna się pojawiać — a powrót do treningu staje się coraz trudniejszy. Często słyszę, że trening zajmuje zbyt dużo czasu. I to właśnie ten czas najtrudniej nam poświęcić, gdy chodzi o zdrowie i […]